Jaro je nejlepší čas pro změnu. Na jaře se totiž vše probouzí, slunce nás nabíjí pozitivní energií a máme více motivace ke změnám. A my jsme tady jako vždy pro Vás, abychom Vám co nejvíce usnadnili cestu za dokonalou postavou. Proto jsme připravili několik tipů, se kterými dáte sbohem přebytečným kilům raz dva.
Zařaďte do jídelníčku kvalitní nutričně vyvážená jídla, která podporují hubnutí a pomohou Vám dosáhnout dlouhodobých výsledků. Klíčem k úspěchu je vyvážený poměr bílkovin, zdravých tuků a sacharidů. Pro usnadnění Vašeho hubnutí můžete sáhnout po dietních jídlech, která splňují všechny tyto požadavky. Naše dietní balíčky jsou ideální volbou pro každodenní stravování, protože Vám poskytují potřebné živiny bez zbytečných kalorií a najdete v nich jídla od snídaně přes svačinu až po večeři.
Než se na trzích a v obchodech objeví čerstvá jarní zelenina, můžete si na talíř přidat hrst křupavých klíčků a výhonků. Tyto si snadno vypěstujete doma a skvěle se hodí do hotového jídla, polévky, salátu nebo na čerstvě namazaný proteinový chléb. Klíčky posílí imunitu, zaženou únavu a dodají Vám energii.
Jaro je ideálním obdobím pro detoxikaci. Detox pomáhá tělu zbavit se nahromaděných toxinů, zlepšit trávení a jako bonus může také pomoci hubnout. Nejjednodušší způsob na očištění těla je vyhnout se těžkým, mastným jídlům, přemíře cukru a průmyslově zpracovaným potravinám, které tělo zatěžují a mohou zpomalovat detoxikační proces. Tělu naopak dopřejte potraviny, které mají přirozené detoxikační účinky, jako je zázvor, některé druhy ovoce a koření.
Hubnutí není jen o jídelníčku. Důležitým faktorem je i dostatek kvalitního spánku. Spánek potřebujeme pro regeneraci těla, obnovu svalů a podporu metabolismu. Snažte se spát 7-9 hodin denně a vytvořte si večerní rutinu, která Vám pomůže snadněji usnout. Kvalitní spánek přispívá k lepší schopnosti těla spalovat tuky a udržovat hormonální rovnováhu, což si přeje každá z nás.
Každý malý krok se počítá, místo výtahu raději zvolte schody, Vaše stehna Vám za to poděkují. Nastavte si během dne budík, který Vás upozorní, že je čas na pohyb. Můžete se projít, trochu protáhnout nebo si zacvičit. Zhubnout se dá i bez cvičení, ale pravidelný pohyb může být příjemným doplňkem, který zpevní tělo a zlepší flexibilitu.
Hubnutí na jaře může být snadnější, než si myslíte. Stačí se zaměřit na vyváženou stravu, dopřát tělu kvalitní spánek a přidat do každodenního režimu pár zdravých návyků. A pokud chcete mít jistotu, že Vaše tělo dostane vše, co potřebuje, vyzkoušejte dietní jídla, která Vám usnadní cestu k lehčímu a energičtějšímu já. Jaro je čas nových začátků — tak proč neudělat krok k lepšímu já už dnes?
Nakupujte s důvěrou, víme, že vám poskytneme plnou podporu.
Společně jsme již vysázeli 815 stromů.
TESTOVÁNÍ: Hubněte s chutí. Testujeme dietní koktejl Chia Shake
Přihlaste se k odběru novinek a získejte tak zdarma náš dietní manuál, který Vás provede krok po kroku cestou za vysněnou postavou.
