14x benefity omega-3 založené na vědě

Benefity omega-3 mastných kyselin jsou opravdu značné. Možná jste už slyšeli, jak zdravé tyto látky [...]

Keto sušenky nejen na vánoce

I vánoční svátky se dají zvládnout na keto dietě. Vyžaduje to sice trochu plánování a [...]

Zdravé vánoce: Jak ustát svátky když rodina nesdílí vaše zdravé návyky

Zdravé vánoce. To jsou slova, která skoro ani nejdou dohromady. Udržet si zdravé návyky o [...]

Jak o vánocích nepřibrat?

Kila, která naberete během svátečního hodování v prosinci může trvat týdny až měsíce zase shodit! [...]

Volumetrická dieta aneb jak jíst více a přesto hubnout

Pomalu ale jistě se blíží období, kdy si budeme dopřávat spousty jídla a sezónních sladkostí, [...]

Jak si udržet zdravé návyky, když zůstáváte doma

Udržet si zdravé návyky není jednoduché ani za normálních okolností, natož pak během celosvětové pandemie. [...]

Jak se zbavit stresu pomocí bylinek a doplňků stravy

Otázka jak se zbavit stresu je populární už nějaký ten čas. Existují různé metody a [...]

Ruinuje vám budík den?

Naše produktivita a množství energie, které daný den cítíme, je dána několika faktory. Záleží na [...]

Proč je tak těžké zhubnout?

Všichni víme, jak těžké hubnutí je. Dokonce už i vědecké studie ukazují, že lidé, kteří [...]

Vše, co potřebujete vědět o omega 3 a omega 6

O omega mastných kyselinách jste zřejmě slyšeli už mnohokrát, i o tom, jak důležité pro [...]