Nejlepší superpotraviny pro jarní detox

Dnes jsme si pro Vás připravili článek, ve kterém najdete 7 nejlepších superpotravin, díky kterým bude Vaše jarní hubnutí a detoxikace efektivnější.

Jak funguje očista organismu a proč je pro nás tak důležitá?

Tajemství detoxikace spočívá především v omezení toxinů – pro tělo škodlivých látek. Tělo má svůj vlastní systém pro detoxikaci – především játra, trávicí systém a ledviny. Proto je dobré podpořit funkci těchto našich velmi důležitých orgánů. Správná funkce jater je nezbytná pro tvorbu žluči, ta pomáhá našemu tělu trávit tuky, a je tedy velmi důležitá pro naše zdraví. Játra detoxikují krev a filtrují z těla škodlivé a nežádoucí látky a také se významně podílejí na metabolismu cukrů. Proto je třeba jim odlehčit a snížit množství cukrů přijímaných ve stravě. Známe skvělé superpotraviny, které je důležité zařadit do svého jídelníčku a přispět tak k lepšímu fungování očistných a metabolických procesů v našem těle.

Které potraviny to jsou a jak pomáhají? Čtěte dále a dozvíte se víc.

Chia semínka

Podporují detoxikaci, obsahují vápník, potřebné vitamíny a hlavně vlákninu, ta spolu s vodou nabobtná a zažene tak pocit hladu. Naše dietní jídla Chia Shake tato zázračná semínka obsahují a díky nízkému obsahu sacharidů pomáhají snižovat zatěžování jater. Navíc jsou navržena pro snadné a rychlé hubnutí bez hladu a cvičení.

Zázvor

Podporuje trávení a také přispívá cirkulaci krve, lymfy a tekutin, díky tomu pomáhá zvyšovat odplavování toxinu z těla. Ve větším množství ale může dráždit žaludek, proto je třeba nakládat s ním opatrně. Do jídla můžete zázvor přidat ve formě prášku nebo ho do něj trochu nastrouhat, pustí tak více šťávy a dodá pokrmu skvělou chuť.

Ostropestřec mariánský

Čistí a regeneruje játra, kromě toho podporuje tvorbu žluči a pozitivně ovlivňuje hladinu cukru a cholesterolu v krvi.

Citron a grep

Obsahují vitamín C, který je skvělým antioxidantem, ochraňuje buňky před volnými radikály a pomáhá k rychlejšímu spalování tuků. Proto je dobré tyto citrusové plody zařadit do jídelníčku nejen pro očistu organismu, ale také pro jarní hubnutí.

Zelený čaj

Dodává tělu spousty antioxidantů, vitamínů a minerálů. Často je využíván jako efektivní pomocník při shazování přebytečných kilogramů. Dokáže také efektivně zrychlit metabolismus, navíc dodá tělu energii.