BMI kalkulačka

Vaše BMI je:

Powered by BMI Calculator

Tabulka BMI

BMIVáhová ktegorie
pod 18,5podváha
18,5 – 24,9normální rozmezí
25 – 29,9nadváha
30 – 39,9obezita
40 a vícetěžká obezita

Výsledné dvojciferné číslo vám poví, do které kategorie spadáte.

Cílem je být v kategorii normální, čili zdravé váhy. Pokud jste momentálně mimo ni, měli byste kvůli svému pocitu i zdraví udělat změny ve svém jídelníčku a životním stylu.

Nejde totiž jen o to, jak vypadáte, ale také jak se cítíte a především jak zdravé je vaše tělo.

Co je to BMI?

BMI, nebo-li index tělesné hmotnosti (z anglického body mass index) je rychlý a jednoduchý výpočet, který odhadne, jestli máte zdravou tělesnou hmotnost, nebo ne. 

Dokážete s něj poznat, jestli trpíte nadváhou nebo obezitou, nebo v opačném případě podváhou. 

Z aktuálních dat vyplývá, že nadváhou nebo obezitou trpí v České republice rekordní počet osob, tedy tolik lidí, jako ještě nikdy předtím v historii. Je proto potřeba tomu věnovat pozornost. 

Jak BMI vypočítat?

U BMI nezáleží na věku ani na pohlaví, potřebujete znát pouze svoji výšku a tělesnou hmotnost. Potom se hodnoty dosadí do následující rovnice: váha (kg) / výška² (m).

Pro snazší a rychlejší výpočet jsme pro vás připravili kalkulačku, která vaše BMI automaticky vypočítá.

Řešení

BMIDoporučení
pod 18,5: podváha

Pokud je vaše BMI menší než 18,5 měli byste se pokusit o nabrání tělesné, zejména svalové hmoty. Doporučujeme dostatek kvalitní stravy. Ve vašem případě pomůžou potraviny bohaté na zdravé tuky, s vyváženým obsahem sacharidů a bílkovin.

18,5 – 24,9: optimální váha

Vaše váha je ideální a zdravá! Přesto doporučujeme dostatek pohybu a jídelníček složený ze zdravých potravin. Můžete využít meal shaků se superpotravinami, které nahradí jídlo, když nestíháte a dodají všechny potřebné živiny. Nebo vyzkoušejte další výrobky Chia Shake, které doplní váš jídelníček o zdraví prospěšné látky.

25 – 29,9: nadváha

Vaše váha není optimální, vážíte více, než byste při své výšce měli. Hrozí vám některé zdravotní komplikace. Doporučujeme proto začít hubnout s některou naší dietou, například s balíčkem na 2 nebo 4 týdny.

30 – 39,9: obezita

Trpíte obezitou. V tuto chvíli máte vysoké riziko vážných zdravotních komplikací! Proto se ve svém zájmu začněte co nejrychleji zbavovat nadbytečných kil. Snadněji to půjde například s naším výhodným dietním balíčkem na 8 týdnů.

40 a více: těžká obezita

V tuto chvíli se nacházíte ve stavu morbidní obezity. Je nezbytné okamžité řešení situace zahrnující konzervativní léčbu obezity pod dohledem doktorů a nutričních terapeutů. Výjimkou v podobných případech nebývají ani chirurgické zákroky. Doporučujeme také konzultovat možnost využití dietních výrobků Chia Shake s výživovým specialistou a jejich zařazení do vašeho jídelníčku.

Dietní balíčky

–8%
1 299  1 199 
–7%
2 699  2 499 
–9%
5 289  4 799 
–10%
9 961  8 990 

Hubnutí s Chia Shake

Chia Shake se zaměřuje na nízkosacharidové a bílkovinné diety, jmenovitě ketonovou dietu, Dukanovu dietu, Cambridgeskou dietu, Atkinsovu dietu, proteinovou dietu a low carb dietu. Všechny naše výrobky jsou také vhodné pro bezlepkovou dietu. Na výběr máte z široké řady dietních jídel a příchutí. S výhodnými balíčky vám odpadne veškerá starost o to, co a kdy jíst, vše je už pro vás předem připravené, výsledky jsou proto zaručené.