Jedná se o dietu založenou na příjmu nízkosacharidových a současně vysokoproteinových jídel. Vaše tělo v ketóze samovolně spaluje tuky.
Ketonová dieta (nebo také ketogenní dieta) je založena na nízkém příjmu sacharidů. Díky nízkému příjmu sacharidů se tělo dostane do stavu nazývaného ketóza, ve kterém si organismus vytváří energii z tuků. Vaše tělo spaluje vlastní tukové zásoby a Vy hubnete.
Lidské tělo běžně využívá jako zdroj energie sacharidy (cukry).
Sacharidy se v těle přemění na jednoduché cukry, které slouží jako zdroj energie. Pokud tuto energii nevyužijeme, tak si tělo uloží nevyužitou energii ve formě podkožního tuku. Čím jednodušší cukry jíme (sladkosti, dezerty, sycené slazené nápoje), tím rychleji si tělo přemění tyto cukry na energii. Lidé nejvíce přibírají z konzumace jednoduchých cukrů. S vyšším věkem se navíc zpomaluje metabolismus a tělo si rychleji vytváří tukové zásoby.
Abychom tělo uvedli do stavu ketózy a začali spalovat vnitřní tukové zásoby, musíme omezit sacharidy na méně než 50g za den, což je potvrzeno věděckými výzkumy. Sacharidy a jednoduché cukry nahradíme kvalitními bílkovinami, tuky a vlákninou. Během prvního týdne dochází k adaptaci organismu na spalování tuků a může nastat tzv. „keto chřipka“, kdy se budete cítit více unavení a bez energie. Toto je přirozený jev, kdy si Vaše tělo zvyká na spalování tuků, pokud vydržíte tento první náročný týden, můžete očekávat adaptaci organismu na spalování tuků a velký přísun energie. Zda-li jste již v ketóze můžete ověřit pomocí diagnostických proužků na ketózu.
Stav ketózy je možné urychlit díky konzumaci MCT tuků (Medium Chain Triglycerides), tyto tuky obsahují středně dlouhé řetězce mastných kyselin, které se v játrech ihned přemění na ketony a Vaše tělo je okamžitě využije jako zdroj energie.
V našich dietních koktejlech Chia Shake najdete MCT tuky, které jsme jako jediní na českém trhu přidali do složení, abyste dosáhli těch nejlepších a nejrychlejších výsledků.
Chia Shake produkty jsou navrženy nutričními poradci, aby Váš organismus dostaly a udržely v ketóze. Sacharidy a cukry jsou nahrazeny kvalitními bílkovinami, vlákninou, MCT tuky a Chia semínky. Dietní produkty jsou obohaceny o vitamíny a minerály, ze kterých Vaše tělo získápotřebné mikroživiny, nezbytné pro správné fungování. Bílkoviny v produktech Vás zasytí a zaženou hlad, vláknina zajistí správné fungování zažívacího traktu, MCT tuky urychlí přechod do stavu ketózy a Chia semínka dodají zdravé Omega 3 mastné kyseliny.
Při keto dietě je potřeba dodržovat dostatečný pitný režim a jíst ideálně 5x denně. Víme, že je těžké začít s dietou s vidinou nutnosti přípravy zvláštních jídel víckrát za den, proto jsou Chia Shake keto produkty navržny tak, abyste vystačili s našimi dietními produkty 5x denně a především nehladověli. Díky nízkému obsahu sacharidů a cukrů nemusíte nutně cvičit, tuky budete spalovat samovolně.
Doporučujeme začít keto dietu s našimi Keto dietními balíčky, které můžete zakoupit u nás na e-shopu. Určitě Vás potěší výhodnější cena , shaker a dietní manuál zdarma ke každému balíčku 🙂. Od dvoutýdenního balíčku získáte i dopravu zdarma.
Díky všem těmto výhodám se vyplatí keto dietu vyzkoušet.
Pokud budete chtít s čímkoliv poradit, napište nám přes náš chat či e-mail nebo nám zavolejte na telefon.
Nevadí, zboží můžete vrátit do 14 dnů bez udání důvodu.
Na našem blogu najdete recepty vhodné pro nízkosacharidovou dietu.
