Jak tento rok konečně zhubnout?

Rok se s rokem sešel a novoroční hubnutí je tady. Splnit si předsevzetí nemusí být o odříkání a dřině. Naopak! Když to vezmete za správný konec, můžete si hubnutí užít a zase se ve svém těle cítit skvěle. Tento článek je tady proto, abychom Vám s tím pomohli, proto najdete v něm rady, se kterými to letos zvládnete.

Zvolte dietu, která vyhovuje Vašemu životnímu stylu

Každý má jiné potřeby, chutě a možnosti. Ať už se rozhodnete pro keto dietu, nízkosacharidovou dietu, přerušovaný půst nebo jiný stravovací režim, důležité je, aby Vás to bavilo a dávalo smysl. Hubnutí není o krátkodobé změně, ale o tom, co si dokážete udržet dlouhodobě.

Vsaďte na snadné řešení

Existuje mnoho snadných a rychlých receptů pro zdravé hubnutí. Pokud se Vám nechce vařit a počítat kalorie, máme pro Vás zdravé řešení na klíč, se kterým je hubnutí hračka. Všechna jídla od snídaně přes svačinu, oběd, večeři až po zdravou alternativu sladkostí najdete ve výhodných dietních balíčcích. Ty jsme pro Vás navrhli tak, aby:

• lehce snižovala denní příjem sacharidů,
• dodala Vám dostatek bílkovin, které zasytí a také chrání svalovou hmotu,
• byla rychlá a snadná na přípravu — můžete si je vychutnat kdekoliv během dne jen za pár minut.

Prozkoumejte „sladké“ možnosti

Možná Vás překvapí, co všechno můžete jíst a že existují chutné náhrady jídel, se kterými zaženete hlad, dodáte tělu to, co potřebuje. Když Vás přepadne chuť na sladké, nebo se chcete odměnit za snahu, můžete si vybrat zdravou a dietní alternativu, jako jsou sladké dietní palačinky, ořechová másla plná bílkovin, osvěžující pudinky a návykové čokoládové keto sušenky.

Najděte podporu ve svém okolí

Hubnutí jde vždy lépe, když v tom nejste sami. Zkuste zapátrat ve svém okolí a zeptat se kamarádek a přátel, jestli je někdo na stejné cestě jako Vy. Společné sdílení úspěchů, zkušeností, receptů, i výzev může být obrovskou motivací.

Naše rada na závěr? Při malém neúspěchu neztrácejte hlavu, každý krok, i ten zpátky, je součástí Vaší cesty k postavě snů!

V dalším díle si přečtěte rozhovor s naší Barborou Mottlovou, která se s Vámi podělí o své tipy na hubnutí.