Tipy, jak na hubnutí s Barborou Mottlovou

Herečka a zpěvačka Barbora Mottlová je pro mnohé inspirací nejen díky své kariéře, ale i díky zdravému přístupu k životu. V tomto rozhovoru se s námi podělí o své tipy, jak na hubnutí, jak pečuje o svou postavu a jaké produkty jí pomáhají cítit se skvěle. Nejde jen o vzhled, ale i o celkovou pohodu a energii, kterou nám dává správná péče o tělo. Jak to všechno zvládá, když času není nikdy dost?

Dobrý den, Barboro, prozraďte našim čtenářkám, co pro Vás znamená zdravý životní styl?

Především je to o zdravém a laskavém nastavení v hlavě. Určitě to chce se o sebe dobře starat, ale zároveň se i hýčkat. Jasně, některé dny jsou bláznivé a některé zase lenivé. Určitě je potřeba najít rovnováhu a užít si obojího bez výčitek. Snažím se chodit včas spát, pít dostatek vody a dávat tělu dost vitamínů, bílkovin a živin. Pálení kalorií k tomu samozřejmě patří také.

Jako úspěšná žena v českém showbyznyse máte určitě dost nabitý program. Jak vypadá Váš běžný pracovní den a jak se Vám ho daří skloubit s pravidelným jídlem?

Můj běžný pracovní den je každý den úplně jiný. Někdy natáčím, fotím, občas lítám po schůzkách. Jindy zase píšu texty a někdy jen tak lenoším na gauči a řeším e-maily, nebo objevuju inspiraci. Pravidelné jídlo je určitě moc důležité. Nejlépe funguje stanovit si pevné časy každý den, nastavit si třeba budíka, než je „dostanu pod kůži“. Také mít předem dané, co budu jíst a udělat si čas na přípravu. I když člověk nestíhá, sníst zdravou porci jídla zabere jen chvilku.

Jak Vám s tím pomáhají produkty Chia Shake a co Vás na nich baví nejvíce?

Rozhodně je to obrovská praktičnost a také mi moc chutnají. Produktů je pestrá škála, tak se ani neomrzí. Budete se asi smát, ale i samotné obaly a shaker působí pozitivně, takže se na další jídlo i moc těším.

Je vidět, že pečujete o svou postavu. Jaký k ní máte vztah?

Nejen figura, ale tělo jako takové je pro mě moc důležité. Je to můj nástroj, ať už hraju, zpívám, moderuju, nebo jdu na procházku se psem. Tělo je nástroj, který tu pro nás je 24/7 a drtivá většina lidí ho bere jako samozřejmost, dokud nás zdravotní komplikace nepřinutí přemýšlet jinak. Jako veřejně známá osobnost potřebuji také dobře vypadat a starat se o sebe. Sport, jídlo a pití jsou pro mě nedílnou součástí života.

Kdybyste měla v jedné větě popsat, proč jsou naše produkty pro ženy užitečné, co byste řekla?

Každá ženská toho má na starosti až dost, tak si ulehčete, protože Chia Shake se Vám postará o super stravování.

Jaká jsou Vaše nejoblíbenější jídla od Chia Shake?

Rozhodně čokoládové sušenky s kokosovou moukou, jsem totiž mlsná. 🙂

Také Vás občas přepadne chuť na sladké? Máte v tu chvíli v záloze nějakou dietní alternativu pro mlsání bez výčitek?

No přece právě můj nejoblíbenější produkt, jak už jsem říkala. 😉

Co děláte pro to, abyste si udržela zdravou rovnováhu mezi pracovním životem a osobním životem?

Miluju svoji práci. Jasně, někdy mě taky štve, ale žiju svůj sen a rozhodně nemám pocit, že pracuju, ale že se bavím. Navíc rozdávám radost. Přála bych každému, aby našel to své, tvořil a tím se i živil. Ta hranice mezi osobním a pracovním životem zmizí a pak žijete jeden ucelený a radostný život.

Máte nějaký oblíbený rituál nebo návyk, který Vám pomáhá udržet energii a pozitivní náladu během náročného dne?

Vlastně jsem to i zodpověděla v předchozí otázce. Žijte svoje sny, buďte kreativní a radujte se z toho. Neplácejte energií na jiné lidi a nikoho neshazujte. Inspirujte se, motivujte, nebo prostě jděte dál. Neztrácejte čas. Mladší už nebudeme.

Děkujeme Barboře Mottlové za inspiraci a praktické tipy, jak pečovat o tělo a zvládat hubnutí i při nabitém programu. Její přístup ukazuje, že zdravý životní styl může být radostí a přirozenou součástí života. Udělejte i Vy krok k lepšímu pocitu ze sebe sama — začněte už dnes.