Dopřejte si svěží chuť super zdravého chia pudingu v dietní verzi! Díky pudingu lehce doplníte bílkoviny, ať už po cvičení nebo při dietě. Lahodný puding je jednoduchý na přípravu a může na vás čekat pokaždé, když otevřete chladničku a chcete něco rychlého a dobrého na zub.
Chia pudink skvěle nahradí jedno malé jídlo a díky vysokému obsahu bílkovin a vlákniny zasytí.
Je lehce stravitelný a vhodný ke konzumaci před sportem i po něm. Můžete si ho připravit také ke snídani, nebo ke svačině pro získání a udržení štíhlé linie. Hodí se jako součást keto diety i jako osvěžující lehká svačinka při udržování štíhlé linie.
Obsahuje veškeré vitamíny a minerály, které tělo potřebuje pro udržení optimálního zdraví a pořádnou porci chia semínek, která při kontaktu s vodou nabydou na objemu, mají skvělou hydratační a sytící schopnost, a navíc obsahují cenné omega-3 mastné kyseliny s protizánětlivými účinky. Želatina je skvělým přírodním zdrojem kolagenu, který je nezbytný pro zdravé klouby a mladistvý vzhled pokožky a který tělo s přibývajícími léty potřebuje stále více.
Pudink je bez přidaného cukru a lehce stravitelný.
Jeho příprava je velmi jednoduchá a zvládnete ji jak doma, tak klidně i na dovolené: jednu odměrku směsi zamíchejte v shakeru s vodou a dejte alespoň na 1 hodinu do lednice ztuhnout.
Chia pudink je ideálním zdravým dietním dezertem nebo náhradou jídla. Díky vláknině a vysokému obsahu bílkovin zasytí na několik hodin a můžete si jej dopřát i večer, když vás honí mlsná, ale nechcete si zkazit dietu.
Nutriční hodnoty | 100 g | 30 g |
---|---|---|
Energie | 1615 kJ | 485 kJ |
Kalorie | 386 kcal | 116 kcal |
Bílkoviny | 52 g | 16 g |
Sacharidy | 12 g | 4 g |
— Cukry | 9 g | 3 g |
Tuky | 10 g | 3 g |
— Nasycené | 10 g | 3 g |
Vláknina | 13 g | 4 g |
Sůl | 0,5 g | 0,2 g |
Vitamíny | 100 g | % * |
---|---|---|
A | 800 μg | 100 % |
B1 | 1,1 mg | 100 % |
B2 | 1,4 mg | 100 % |
B3 | 16 mg | 100 % |
B5 | 6 mg | 100 % |
B6 | 1,4 mg | 100 % |
B12 | 2,5 μg | 100 % |
C | 80 mg | 100 % |
D | 5 μg | 100 % |
E | 12 mg | 100 % |
K | 75 μg | 100 % |
Minerály | 100 g | % * |
---|---|---|
Vápník | 349 mg | 49 % |
Draslík | 585 mg | 26 % |
Fosfor | 518 mg | 74 % |
Biotin | 50 μg | 100 % |
Železo | 14 mg | 100 % |
Mangan | 2 mg | 100 % |
Chróm | 40 μg | 100 % |
Měď | 1 mg | 100 % |
Jód | 150 μg | 100 % |
Kyselina listová | 200 μg | 100 % |
Hořčík | 375 mg | 100 % |
Zinek | 10 mg | 100 % |
Selen | 55 μg | 100 % |
Složení: syrovátková bílkovina, chia semínka 15 %, sušené mléko, čekanková vláknina, želatina, vitamíny: A, D, E, K, C, B1, B2, B3, B5, B6, kyselina listová, B12, biotin (retinyl acetát, cholekalciferol, D-alfa-tokoferyl acetát, fylochinon, kyselina askorbová, thiamin mononitrát, riboflavin, nikotinamid, D-pantothenát vápenatý, pyridoxin HCL, kyselina pteroylmonoglutamová, hydroxokobalamin, D-biotin); minerály: Mg, K, Fe, Mn, Se, Zn, Cr, Cu, I (citrát hořečnatý, chlorid draselný, fumarát železnatý, glukonan manganatý, seleničitan sodný, citrát zinečnatý, chlorid chromitý, glukonan měďnatý, jodičnan draselný); emulgátor: slunečnicový lecitin, aroma, protispékavá látka: fosforečnan vápenatý; barvivo: beta karoten, regulátor kyselosti: kyselina citrónová, himalájská sůl, sladidlo: sukralóza, steviol-glykosidy. Alergeny: mléko.
Nutriční hodnoty | 100 g | 30 g |
---|---|---|
Energie | 1615 kJ | 485 kJ |
Kalorie | 386 kcal | 116 kcal |
Bílkoviny | 52 g | 16 g |
Sacharidy | 12 g | 4 g |
— Cukry | 9 g | 3 g |
Tuky | 10 g | 3 g |
— Nasycené | 10 g | 3 g |
Vláknina | 13 g | 4 g |
Sůl | 0,5 g | 0,2 g |
Vitamíny | 100 g | % * |
---|---|---|
A | 800 μg | 100 % |
B1 | 1,1 mg | 100 % |
B2 | 1,4 mg | 100 % |
B3 | 16 mg | 100 % |
B5 | 6 mg | 100 % |
B6 | 1,4 mg | 100 % |
B12 | 2,5 μg | 100 % |
C | 80 mg | 100 % |
D | 5 μg | 100 % |
E | 12 mg | 100 % |
K | 75 μg | 100 % |
Minerály | 100 g | % * |
---|---|---|
Vápník | 349 mg | 49 % |
Draslík | 524 mg | 26 % |
Fosfor | 518 mg | 74 % |
Biotin | 50 μg | 100 % |
Železo | 14 mg | 100 % |
Mangan | 2 mg | 100 % |
Chróm | 40 μg | 100 % |
Měď | 1 mg | 100 % |
Jód | 150 μg | 100 % |
Kyselina listová | 200 μg | 100 % |
Hořčík | 375 mg | 100 % |
Zinek | 10 mg | 100 % |
Selen | 55 μg | 100 % |
Složení: syrovátková bílkovina, chia semínka 15 %, sušené mléko, čekanková vláknina, želatina, vitamíny: A, D, E, K, C, B1, B2, B3, B5, B6, kyselina listová, B12, biotin (retinyl acetát, cholekalciferol, D-alfa-tokoferyl acetát, fylochinon, kyselina askorbová, thiamin mononitrát, riboflavin, nikotinamid, D-pantothenát vápenatý, pyridoxin HCL, kyselina pteroylmonoglutamová, hydroxokobalamin, D-biotin); minerály: Mg, K, Fe, Mn, Se, Zn, Cr, Cu, I (citrát hořečnatý, chlorid draselný, fumarát železnatý, glukonan manganatý, seleničitan sodný, citrát zinečnatý, chlorid chromitý, glukonan měďnatý, jodičnan draselný); barvivo: extrakt z červené řepy, aroma, emulgátor: slunečnicový lecitin, protispékavá látka: fosforečnan vápenatý, himalájská sůl, regulátor kyselosti: kyselina citrónová, sladidlo: sukralóza. Alergeny: mléko.
Nutriční hodnoty | 100 g | 30 g |
---|---|---|
Energie | 1624 kJ | 487 kJ |
Kalorie | 388 kcal | 116 kcal |
Bílkoviny | 52 g | 16 g |
Sacharidy | 11 g | 3 g |
— Cukry | 9 g | 3 g |
Tuky | 10 g | 3 g |
— Nasycené | 10 g | 3 g |
Vláknina | 13 g | 4 g |
Sůl | 0,5 g | 0,2 g |
Vitamíny | 100 g | % * |
---|---|---|
A | 800 μg | 100 % |
B1 | 1,1 mg | 100 % |
B2 | 1,4 mg | 100 % |
B3 | 16 mg | 100 % |
B5 | 6 mg | 100 % |
B6 | 1,4 mg | 100 % |
B12 | 2,5 μg | 100 % |
C | 80 mg | 100 % |
D | 5 μg | 100 % |
E | 12 mg | 100 % |
K | 75 μg | 100 % |
Minerály | 100 g | % * |
---|---|---|
Vápník | 465 mg | 58 % |
Draslík | 524 mg | 26 % |
Fosfor | 691 mg | 99 % |
Biotin | 50 μg | 100 % |
Železo | 14 mg | 100 % |
Mangan | 2 mg | 100 % |
Chróm | 40 μg | 100 % |
Měď | 1 mg | 100 % |
Jód | 150 μg | 100 % |
Kyselina listová | 200 μg | 100 % |
Hořčík | 375 mg | 100 % |
Zinek | 10 mg | 100 % |
Selen | 55 μg | 100 % |
Složení: syrovátková bílkovina, chia semínka 15 %, sušené mléko, čekanková vláknina, želatina, vitamíny: A, D, E, K, C, B1, B2, B3, B5, B6, kyselina listová, B12, biotin (retinyl acetát, cholekalciferol, D-alfa-tokoferyl acetát, fylochinon, kyselina askorbová, thiamin mononitrát, riboflavin, nikotinamid, D-pantothenát vápenatý, pyridoxin HCL, kyselina pteroylmonoglutamová, hydroxokobalamin, D-biotin); minerály: Mg, Ca, K, Fe, Mn, Se, Zn, Cr, Cu, I (citrát hořečnatý, fosforečnan vápenatý, chlorid draselný, fumarát železnatý, glukonan manganatý, seleničitan sodný, citrát zinečnatý, chlorid chromitý, glukonan měďnatý, jodičnan draselný); aromata, himalájská sůl, regulátor kyselosti: kyselina citrónová, barvivo: beta karoten, sladidlo: sukralóza, steviol-glykosidy. Alergeny: mléko.
Přihlaste se k odběru novinek a získejte tak zdarma náš dietní manuál, který Vás provede krok po kroku cestou za vysněnou postavou.
Lucie Holá (ověřený vlastník) –
Výborná chuť - mám příchuť lesní plody a lepší puding jsme nejedli. Doporučuji!!!
jeefreine (ověřený vlastník) –
Nakupují opakovaně, nejlepší keto-pudinky. Zasytí, mají ovocnou chuť +chia semínka. Mám každý den skvělý a kvalitní dezert. Doporučuji.
Kamila Buryanová –
Měla jsem příchuť mango a je moc dobrý, osvěžující a chutný.
mitiam.ch (ověřený vlastník) –
Mám příchuť Piňa Coláda, jsem spokojená. Na mě dost sladké. Více ředím vodou a přisypu lžičku chia semínek
jeefreine (ověřený vlastník) –
Pudingy úžasné, vyzkoušele Piňa-colada i lesní směs! Každá příchuť jiná a jedinečná!! Davám i do mrazáku a mám jako zmrzlinu. Jemná, originální chuť. Dělám téměř denně jako "zákusek", mňam. Doporučuji!! Brzy zakoupím poslední příchuť -mango. 🤗❤️☀️