Jak zhubnout?

Prozradíme Vám jak zhubnout s Chia Shake produkty ve 3 jednoduchých krocích.

Součástí každé diety je změna stravovacích návyků, jelikož Vaše tělo nabralo na váze nejpravděpodobněji díky nevhodným stravovacím návykům.

Hubnutí s Chia Shake vychází z principu omezení příjmu sacharidů a cukrů. Díky omezení jejich příjmu Vaše tělo začne spalovat vlastní tukové zásoby.

Jak dosáhnout ketózy?

Abychom tělo uvedli do stavu ketózy a začali spalovat vnitřní tukové zásoby, musíme omezit sacharidy na méně než 50 g za den. Sacharidy a jednoduché cukry nahradíme kvalitními bílkovinami, tuky a vlákninou. Během prvního týdne dochází k adaptaci organismu na spalování tuků a může nastat tzv. „keto chřipka“, kdy se budete cítit více unavení a bez energie. Toto je přirozený jev, kdy si Vaše tělo zvyká na spalování tuků. Pokud vydržíte tento první náročný týden, můžete očekávat adaptaci organismu na spalování tuků a velký přísun energie. Zda-li jste již v ketóze, můžete ověřit pomocí diagnostických proužků na ketózu.

Produkty Chia Shake jsou navrženy nutričními poradci tak, aby se Váš organismus dostal a udržel v ketóze. Protože díky nim snížíte příjem sacharidů a cukrů na minimum, nemusíte nutně cvičit, tuky budete spalovat samovolně.

Dietní plán

Dieta je rozdělena do 3 kroků. Délka každého dietního kroku záleží na úbytku hmotnosti, který plánujete. Podrobný popis každého dietního kroku najdete v našem dietním manuálu.

1. krok — Začátek diety

V prvním kroku omezíte konzumaci sacharidů a cukrů. Vaše tělo se přizpůsobí spalování tuků a během 2–7 dnů přejde do stavu ketózy. Jíte 5× denně dietní jídla Chia Shake, nejlépe připravovaná s vodou. K tomu můžete konzumovat 150 g povolené zeleniny denně.

2. krok — Spalování tuků

Cílem 2. kroku je hubnutí a úbytek tukových zásob. Vaše tělo je v ketóze a spaluje tukové zásoby. Nyní dle požadovaných výsledků můžete pokračovat pouze v konzumaci dietních jídel Chia Shake nebo kombinovat 3× denně naše dietní jídla + 2× denně jiná nízkosacharidová jídla se zeleninou.

3. krok — Závěr diety

V tomto kroku postupně doplňujete do jídelníčku nízkosacharidová jídla spolu se zeleninou, ořechy a dalšími doplňky.

Konec diety

Po skončení diety a zhubnutí na požadovanou hmotnost, omezte konzumaci rafinovaného cukru, průmyslově zpracovaných potravin a nezdravých pochutin. Tím si udržíte nové stravovací návyky, abyste díky jojo efektu opět nepřibrali na váze. Doporučujeme nahradit 1-2 jídla denně dietními jídly Chia Shake, oblíbenou volbou je náš dietní koktejl a sladit můžete naším nízkokalorickým sladidlem.

Doporučujeme začít dietu s našimi dietními balíčky, které jsou navrženy pro co nejrychlejší úbytek na váze. Určitě Vás potěší sleva, shaker a dietní manuál zdarma ke každému balíčku 🙂. Od dvoutýdenního balíčku získáte i dopravu zdarma.