› 
Jak zhubnout

Jak zhubnout?

Prozradíme Vám jak zhubnout s Chia Shake produkty ve 3 jednoduchých krocích.

Součástí každé diety je změna stravovacích návyků, jelikož Vaše tělo nabralo na váze nejpravděpodobněji díky nevhodným stravovacím návykům.

Hubnutí s Chia Shake vychází z principu omezení příjmu sacharidů a cukrů. Díky omezení jejich příjmu Vaše tělo začne spalovat vlastní tukové zásoby.

Jak dosáhnout ketózy?

Abychom tělo uvedli do stavu ketózy a začali spalovat vnitřní tukové zásoby, musíme omezit sacharidy na méně než 50 g za den. Sacharidy a jednoduché cukry nahradíme kvalitními bílkovinami, tuky a vlákninou. Během prvního týdne dochází k adaptaci organismu na spalování tuků a může nastat tzv. „keto chřipka“, kdy se budete cítit více unavení a bez energie. Toto je přirozený jev, kdy si Vaše tělo zvyká na spalování tuků. Pokud vydržíte tento první náročný týden, můžete očekávat adaptaci organismu na spalování tuků a velký přísun energie. Zda-li jste již v ketóze, můžete ověřit pomocí diagnostických proužků na ketózu.

Produkty Chia Shake jsou navrženy nutričními poradci tak, aby se Váš organismus dostal a udržel v ketóze. Protože díky nim snížíte příjem sacharidů a cukrů na minimum, nemusíte nutně cvičit, tuky budete spalovat samovolně.

Dietní plán

Dieta je rozdělena do 3 kroků. Délka každého dietního kroku záleží na úbytku hmotnosti, který plánujete. Podrobný popis každého dietního kroku najdete v našem dietním manuálu.

1. krok — Začátek diety

V prvním kroku omezíte konzumaci sacharidů a cukrů. Vaše tělo se přizpůsobí spalování tuků a během 2–7 dnů přejde do stavu ketózy. Jíte 5× denně dietní jídla Chia Shake, nejlépe připravovaná s vodou. K tomu můžete konzumovat 150 g povolené zeleniny denně.

2. krok — Spalování tuků

Cílem 2. kroku je hubnutí a úbytek tukových zásob. Vaše tělo je v ketóze a spaluje tukové zásoby. Nyní dle požadovaných výsledků můžete pokračovat pouze v konzumaci dietních jídel Chia Shake nebo kombinovat 3× denně naše dietní jídla + 2× denně jiná nízkosacharidová jídla se zeleninou.

3. krok — Závěr diety

V tomto kroku postupně doplňujete do jídelníčku nízkosacharidová jídla spolu se zeleninou, ořechy a dalšími doplňky.

Konec diety

Po skončení diety a zhubnutí na požadovanou hmotnost, omezte konzumaci rafinovaného cukru, průmyslově zpracovaných potravin a nezdravých pochutin. Tím si udržíte nové stravovací návyky, abyste díky jojo efektu opět nepřibrali na váze. Doporučujeme nahradit 1-2 jídla denně dietními jídly Chia Shake, oblíbenou volbou je náš dietní koktejl a sladit můžete naším nízkokalorickým sladidlem.

Doporučujeme začít dietu s našimi dietními balíčky, které jsou navrženy pro co nejrychlejší úbytek na váze.

Určitě Vás potěší sleva, shakerdietní manuál zdarma ke každému balíčku 🙂. Od dvoutýdenního balíčku získáte i dopravu zdarma.

Výsledky již po 7 dnech

Jíte 5× denně

Viditelný úbytek kg

Rychlé výsledky

Small

Týdenní balíček vhodný pro rýsování postavy.

−9 %
Zobrazit produkt

Dietní balíček na týden - 35 jídel

1 599 

(Hodnocení: 18)

Medium

Dvoutýdenní balíček vhodný pro lehkou nadváhu.

−10 %
Zobrazit produkt

Dietní balíček na 2 týdny - 70 jídel

2 899 

(Hodnocení: 42)

Large

Měsíční balíček vhodný pro střední nadváhu.

−14 %
Zobrazit produkt

Dietní balíček na 4 týdny - 140 jídel

5 399 

(Hodnocení: 20)

XLarge

Balíček na 2 měsíce vhodný pro vyšší úbytek na váze.

−20 %
Zobrazit produkt

Dietní balíček na 8 týdnů - 280 jídel

9 900 

(Hodnocení: 4)

Keto dieta

Všechny naše dietní produkty jsou vyvinuty dle principů keto diety, s nízkým obsahem sacharidů a vysokým podílem bílkovin.

Rýchle výsledky

Hubnutí bez hladovění

S námi je dieta potěšením

Jíte 5× denně

Keto dieta
Zobrazit produkt

Dietní koktejl - 10 jídel

499 

(Hodnocení: 586)
Zobrazit produkt

Smoothie - 15 jídel

599 

(Hodnocení: 6)
Zobrazit produkt

Chia pudink - 10 jídel

479 

(Hodnocení: 43)
Zobrazit produkt

Proteinové palačinky - 10 jídel

479 

(Hodnocení: 25)
Znáte z
logo dny marianne
logo blesk pro zeny
logo moje psychologie
logo dieta
logo prima
logo nova
magnifiermenu