Výhody jarního detoxu: Proč byste měli v této sezoně zvážit detoxikaci

Přichází jaro – krásné období, kdy se vše probouzí. Po zimě plné pro tělo nevhodných jídel se v něm mohou nahromadit škodlivé látky – toxiny a tuky. A jak se říká, naše tělo je náš chrám, proto je dobré se těchto látek zbavit detoxikací organismu. S ní jde navíc ruku v ruce hubnutí, díky kterému bude Vaše tělo lépe připraveno na letní plavkovou sezonu.

Proč je právě jaro ideálním časem pro detox?

• Jedním z nejdůležitějších důvodů jsou právě toxiny nahromaděné v těle po zimním období hodování.
• Významnou výhodou detoxikace organismu je jeho pozitivní vliv na hubnutí. Jaro je tedy ideálním časem pro detox a hubnutí.
• Detox pomáhá zlepšit trávení, podpořit metabolismus a posílit imunitní systém.
• Může také pomoci snížit záněty v těle, zlepšit zdraví pokožky a zvýšit hladinu energie.
• Díky detoxu si také můžete vytvořit zdravé návyky a pozitivně se naladit na zbytek roku.
• Příroda se probouzí a vytváří nám tím zdroj bylin, které jsou vhodné pro detoxikaci. Jedním z nich je například kopřiva, která pomáhá čistit organismus.
• Jaro je období nových začátků, tak proč nezískat skvělý pocit z toho, že děláte něco pro sebe.

Naše tělo má pro očištění svůj vlastní systém, patří do něj játra, ledviny a trávicí systém, a proto si ve většině případů dokáže se škodlivými látkami poradit samo. Pokud ale do těla přijímáme velké množství toxinů, jsou tyto orgány zatěžovány, a to má negativní vliv na naše zdraví. Proto můžeme našemu tělu pomoci cílenou a vědomou detoxikací.

Jaký typ detoxikace zvolit?

Na výběr je mnoho různých typů detoxikací, včetně očistných šťáv, detoxikací z celých potravin a eliminačních diet, takže si můžete najít takovou, která vám bude nejlépe vyhovovat. Základem správného detoxu je omezení tělu škodlivých látek:

• Omezení příjmu cukrů (sladkostí, slazených nápojů a potravin s vysokým obsahem cukrů) a průmyslově zpracovaných potravin. Ty zatěžují naše tělo a obsahují prázdné kalorie. Proto volte kvalitní a výživné potraviny.
• Pokud chcete během detoxu více zhubnout, omezte jídla obsahující sacharidy a nahraďte je dietními jídly s obsahem bílkovin a kvalitních tuků, jak jsou například dietní koktejly a dietní jídla Chia Shake.
• Vynechání cigaret a alkoholu. Alkohol je z části metabolizován v játrech, která jsou jím zbytečně přetěžována.

Jak jsme už zmínili, Vaše tělo je chrám, je třeba o něj pečovat a udržovat ho zdravé. Proto je velmi důležité uvědomit si, že detoxikace organismu by pro něj neměla být velkým šokem. Nemusí být ani extrémní a složitá. Pro začátek je tedy skvělé vyřadit ze svého života výše uvedené škodlivé látky.