Atkinsonova dieta
Naše produkty můžete jíst při Atkinsonově dietě, protože obsahují vysoký podíl bílkovin a zároveň mají nízký obsah sacharidů.

Naše produkty můžete jíst při Atkinsonově dietě, protože obsahují vysoký podíl bílkovin a zároveň mají nízký obsah sacharidů.
Atkinsonova dieta funguje na vysokém příjmu bílkovin. Ideálními potravinami jsou výrobky Chia Shake – obsahují vysoký podíl bílkovin, vyvážený obsah vitamínů a minerálních látek a jejich příprava je jednoduchá a rychlá.
Co se týče zakázaných potravin, tato dieta zakazuje přísun sacharidů, především v podobě cukru a potravin z bílé mouky. Organizmus se během diety dostane do stavu ketózy a začne spalovat tuky. Díky příjmu bílkovin nebudete mít pocit hladu a úbytek kilogramů bude rychlejší.
Ačkoliv výsledky budou rychlé a markantní, nedoporučuje se držet Atkinsonovu dietu déle než 4 týdny. Tato dieta je vhodná pro zdravé ženy i muže starší 18-ti let, kteří chtějí dosáhnout rychlého úbytku hmotnosti.
Fáze trvá zhruba 2 týdny a dochází během ní k největšímu úbytku hmotnosti. Příjem sacharidů nesmí přesáhnout 20 g denně. Důležitý je pitný režim (čistá voda) a pohyb minimálně 20 minut svižné chůze.
tvaroh; Dietní kaše Chia Shake; omeleta; párky;
Dietní palačinka Chia Shake; listový salát s olivovým olejem;
vařené kuřecí nebo krůtí maso; Dietní omeleta Chia Shake; vařené hovězí maso a zeleninový salát; Dietní polévka Chia Shake;
Dietní koktejl Chia Shake; jogurt, listový salát s tuňákem;
Dietní polévka Chia Shake; grilovaná ryba.
Fáze trvá tak dlouho, dokud nezhubnete na požadovanou hmotnost. Příjem sacharidů se zvyšuje o 5 gramů denně. Přidat můžete malé porce ořechů a škrobové zeleniny. Také v této fázi nezapomínejte na pitný a pohybový režim.
tvaroh; Dietní palačinka Chia Shake; vařené vajíčko se zeleninou; šunka a zelenina;
tuňák a rajče, Dietní kaše Chia Shake; jogurt;
kuřecí maso a listový salát; Dietní polévka Chia Shake; grilovaná zelenina (cuketa, paprika, rajče) s tofu;
Dietní koktejl Chia Shake; šunka a zeleninový salát;
krůtí maso se zeleninovým salátem; Dietní omeleta Chia Shake.
Fáze je přípravou na ukončení diety. Příjem sacharidů můžete zvýšit o dalších 10 g denně. V této fázi je důležité najít optimální množství sacharidů, při kterém nebude Vaše váha klesat ani stoupat.
Tvaroh; jogurt; vajíčko a jeden plátek celozrnného chleba; sýr; Dietní kaše Chia Shake;
Omeleta; vařené vejce a okurka; celozrnný chléb a sýr; Dietní koktejl Chia Shake;
Grilovaná ryba a zeleninový salát; Dietní polévka Chia Shake; Krůtí steak a kuskus;
Dietní koktejl Chia Shake; tvaroh; jogurt;
Dietní omeleta Chia Shake; zeleninový salát a vepřová krkovice; vařené vajíčko a zeleninový salát.
Fáze ukončuje Atkinsonovu dietu.
Přechází se na normální jídelníček a zároveň využíváte zkušenosti získané během diety – hlídáte si příjem sacharidů. Důležitý je pohyb a pitný režim.
V této fázi můžete jíst vše. Pro trvalý efekt se doporučuje omezit sacharidy, především sladkosti a potraviny z mouky.
Maso: telecí, hovězí, vepřové, skopové, zvěřina, drůbež, králík, ryby; vejce; mléčné výrobky, tofu. Dietní produkty Chia Shake. Špenát, brokolice, okurka, avokádo, ořechy, káva.
Cukr, sirupy, sladkosti, banány, hrozinky, ananas, výrobky z pšeničné mouky, obiloviny, brambory, rýže, kukuřice, kečup, slazené nápoje, alkohol.
Tisíce spokojených zákazníků, kteří úspěšně zhubli s Chia Shake.